夏はやっぱり寒天でダイエット！業務用粉寒天

業務用粉寒天
（５００食分）

寒天ひとすじ60年のメーカーより。

一昨年はすごいブームでした。
友達の女性などから「近くのスーパーにあれば買ってきて。」と頼まれたものです。

知人の中年男性が毎日３回ご飯の前に一握りの寒天を食べて１０キロ以上のダイエットに成功したといっていました。

彼は豆腐屋さんで買っていたそうで、食べ続けてある時、暑くはないのに急に汗が噴出してきて、それから急激に体重が落ちたと言っていました。

寒天、ローソンとかで買うと結構高いんですよね！

粉寒天を寒天ジュースにするという方法は手軽だし使えるかもしれない。。。

今流行りの大豆クッキーは夏には向かないし、やっぱりつるっといただける寒天の方が好きです。

私の場合は甘党なので、黒蜜をたっぷりかけてしまうので、ダイエットにはなりません。（笑）

スリム ウォーター 「コントレックス」

人間は毎日約3リットルの水分補給が必要。

その半分は食品から得ていますが、残りの1.5リットルは水を飲まなくては摂取することができません。しかし毎日飲む飲み物には多くのカロリーが含まれており、7000kcalのカロリーが体重を１キロ増やします。

コーラなどは砂糖水と同じで350ml飲むと135kcalを摂取します。コーヒーはゼロカロリーですが砂糖とミルクを入れると１杯(200ml)で25kcalです。これらの変わりにすべてコントレックスを飲むとどうなるでしょう？以下に一日の水分とカロリー摂取量を比較してみましょう。

カルシウムを多く含む代表的な食品群といえば、牛乳、チーズなどの乳製品。またマグネシウムはナッツ類などにも多く含まれています。しかしこれらは、カロリー摂取を気にする方には敬遠されがちなのでは。

コントレックス
には、500ml中牛乳びん約１本分のカルシウムとアーモンド約10粒分のマグネシウムが含有されているうえに、カロリーはゼロ。スリミングのパートナーとして役立てることができます。

以上が能書きですが、これだけでスリムになれる訳ではなく、あくまでミネラルと水分の補給と考えたほうがいいみたい。
ビタミンも入っていたらいいのに・・・

ダイエットに水分の制限はいけません。
ボクサー式で、一月で１０キロの減量をしたことがありましたが、目標達成した日にビールやジュースをガブ飲みしたら、７キロ戻った実績があります。（汗”）

それにしても、クリスタルガイザー１０円って何？？？
昨日１３０円で買ったとこやのに・・・

ボクサー式ダイエットでは、一日１食にして、朝と夜にカッパを着て走るのです。
それも出来るだけゆっくり走って汗を出すのが、ポイント！

体力の有る方しかお勧めできません。命掛けだもの・・・。

つぶこんにゃく

「つぶこんにゃく」

お米と一緒に炊くだけで低カロご飯が炊けるこんにゃく加工品。

こんにゃくでかさを増やした上げ底ご飯とでも言いましょうか？
寒天入りなんかもあればいいなあ・・・。

こんにゃく麺

「蒟蒻麺　冷し中華 ごまだれ 」
テレビショッピングで見ました。

厳選された大豆を群馬県下仁田産の蒟蒻で固めた「新食感」こんにゃく麺です。
食べやすいように中華麺風味に作られている。

カロリーの低い麺は正直、麺好きには嬉しい！